Personaltraining

Powerplate Personal Therapie Training

Die Power Plate ist eine dreidimensionale vibrierende Platte. Das Training deckt grundsätzlich drei Bereiche ab: Krafttraining, Massage und Stretching. Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das für alle Leistungs- und Altersklassen geeignet ist. Durch die vielen Wirkungsweisen lassen sich verschiedene Programme für Untrainierte, ältere Menschen bis hin zum Leistungssportler wählen.

Power-Plate... 

  • verbessert den Stoffwechsel,
  • steigert die Muskelkraft,
  • baut Cellulite ab,
  • verbessert die Beweglichkeit und Koordination,
  • steigert die Leistungsfähigkeit und
  • erhöht die Knochendichte.

Die Power Plate löst durch die Vibrationen über die Bodenplatte im gesamten Körper einen Sehnen- und Muskeldehnreflex aus. Diese Reflexe sorgen dafür, dass sogar die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur sowie auch die Gesichtsmuskulatur kontrahiert werden.

 Powerplate 25 Minuten 60Fr

 

Personal Therapie-Training inclusive Massage und Triggern

Den Rücken stärken, das Gewicht reduzieren, nach einer Verletzung wieder Kraft aufbauen.

Im Personal Training begleite ich Sie gezielt bei der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele.

Sie trainieren unter kompetenter Anleitung .

Bei der Massage und beim Triggern handelt es sich um Weichteiltechniken mit denen Einfluss auf die Spannungszustände in der Muskulatur, des Bindegewebes und der Faszien genommen wird. Verklebungen, Verfilzungen und sogenannte crosslinks können dadurch gelöst werden. Die Durchblutung wird angeregt, der Stoffwechsel erhöht, entsprechende Abfallprodukte besser abtransportiert und entzündungshemmende Botenstoffe ausgeschüttet. Dadurch kann eine entspannende und heilsame Wirkung auf den gesamten Organismus erzielt werden. Beim therapeutischen Einsatz werden oft höhere Intensitäten und besondere Techniken verwendet. Hilfsmittel wie ein Triggerstab, Schröpfglas  gestalten die Behandlung selbst oft unangenehmer, entfalten ihre heilende Wirkung hinterher aber umso deutlicher. Aktivierende Sportmassagen bringen die Muskeln in Wettkampflaune.

Personaltraining 55 Minuten 120Fr

Fit & Relax 55 Minuten 120 Fr              

Cellulite -Faszien-Therapie 55 Minuten 120Fr

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